Ovulacija: šta je, kada se dešava i koliko traje
Ažurirano
Ovulacija je trenutak kada jajnik oslobodi zrelu jajnu ćeliju, obično oko 14 dana pre sledeće menstruacije. Jajna ćelija zatim živi 12 do 24 sata i tada može da bude oplođena. Kod ciklusa od 28 dana ovulacija je oko 14. dana, a kod dužeg ili kraćeg ciklusa pomera se za isti broj dana. Kod kuće je najtačnije pokazuje LH test.
Ukratko
- Šta je: oslobađanje jajne ćelije iz jajnika, jednom u ciklusu.
- Kada: oko 14 dana pre sledeće menstruacije; kod ciklusa od 28 dana oko 14. dana.
- Koliko traje: jajna ćelija živi 12 do 24 sata; plodni dani traju oko 6 dana.
- Šta je pokreće: nagli skok LH hormona, 24 do 36 sati ranije.
- Kako je prepoznati: providan, rastegljiv sekret, ponekad blagi bol na jednoj strani; pouzdano je pokazuju LH trakice.
- Ciklus bez ovulacije: povremeno je normalan; ako se ponavlja, javite se ginekologu.
Šta je ovulacija?
U svakom ciklusu u jajnicima raste nekoliko folikula, malih mehurića u kojima sazrevaju jajne ćelije. Jedan od njih postaje dominantan i raste do oko 2 cm. Kada nivo estrogena dovoljno poraste, mozak oslobodi veliku količinu LH hormona, a folikul 24 do 36 sati kasnije pukne i oslobodi jajnu ćeliju. To je ovulacija.
Jajnu ćeliju prihvata jajovod, gde može da se sretne sa spermatozoidima. Ostatak folikula postaje žuto telo, koje luči progesteron i priprema sluznicu materice za trudnoću. Kako se hormoni smenjuju kroz ceo ciklus, piše u tekstu Faze menstrualnog ciklusa.
Kada je ovulacija kod žena?
Ovulacija je obično 14 dana pre sledeće menstruacije, jer faza posle ovulacije traje približno isto, 12 do 14 dana. Zato se dan ovulacije računa od kraja ciklusa, a ne od početka: od dužine ciklusa oduzmite 14.
| Dužina ciklusa | Ovulacija oko | Plodni dani | LH testovi od |
|---|---|---|---|
| 21 dan | 7. dana | 2–7. dan | 5. dana |
| 24 dana | 10. dana | 5–10. dan | 7. dana |
| 26 dana | 12. dana | 7–12. dan | 9. dana |
| 28 dana | 14. dana | 9–14. dan | 11. dana |
| 30 dana | 16. dana | 11–16. dan | 13. dana |
| 32 dana | 18. dana | 13–18. dan | 15. dana |
| 35 dana | 21. dana | 16–21. dan | 18. dana |
Dani se računaju od prvog dana menstruacije. Ovo su okvirni dani: ovulacija može da se pomeri nekoliko dana i kod redovnog ciklusa, na primer zbog stresa, bolesti ili putovanja. Za vaš ciklus ih računa kalkulator plodnih dana.
Koliko traje ovulacija?
Sam folikul pukne za kratko vreme, a jajna ćelija posle toga živi 12 do 24 sata. Znaci ovulacije, kao što su sekret i bol, traju od nekoliko sati do 2 dana. Plodni dani traju duže, oko 6 dana: 5 dana pre ovulacije i dan ovulacije, jer spermatozoidi mogu da prežive u telu žene do 5 dana. Najveća šansa za trudnoću je 2 dana pre ovulacije i na dan ovulacije.
Kako prepoznati ovulaciju?
Telo pred ovulaciju i oko nje daje nekoliko znakova:
- providan, klizav i rastegljiv sekret, nalik belancetu (cervikalna sluz);
- blag bol na jednoj strani donjeg stomaka;
- kod nekih žena kapljice krvi ili braon sekret;
- osetljive grudi i veća želja za seksom;
- porast bazalne temperature posle ovulacije.
Svi znaci, koliko traju i kada su razlog za pregled opisani su u tekstu Simptomi ovulacije. Mnoge žene ne primete nijedan znak, a ovulacija je ipak redovna.
Kako se prati ovulacija?
- LH trakice pokazuju skok LH hormona 24 do 36 sati pre ovulacije, pa je najavljuju unapred. To je najtačniji način kod kuće. Uputstvo je u vodiču Kako se koriste LH trakice.
- Bazalni termometar pokazuje porast jutarnje temperature za oko 0,3 do 0,5 °C posle ovulacije. Ne najavljuje ovulaciju, ali posle nekoliko ciklusa pokazuje kada je obično kod vas.
- Kalendar i kalkulator daju okvirne dane za redovan ciklus.
- Ultrazvuk (folikulometrija) kod ginekologa pokazuje rast folikula i ovulaciju.
Šta je anovulatorni ciklus?
Anovulatorni ciklus je ciklus u kome ovulacije nema. Krvarenje može ipak da dođe, ali je često neredovno, slabije ili jače nego inače. Povremeni ciklus bez ovulacije je normalan, posebno u prvim godinama posle prve menstruacije, pred menopauzu, u dojenju, pod jakim stresom ili uz veliku promenu težine.
Na izostanak ovulacije upućuju neredovan ciklus, LH test koji nijednom nije pozitivan i bazalna temperatura koja ne poraste. Ako se to ponavlja, javite se ginekologu: česti uzroci su sindrom policističnih jajnika (PCOS) i poremećaji štitne žlezde ili prolaktina, i najčešće mogu da se leče.
Ovulacija i plodni dani
Ako pokušavate da zatrudnite, odnos svakog ili svakog drugog dana u plodnim danima daje najveću šansu. Ceo plan po danima ciklusa je u tekstu Kako brže zatrudneti. Ako se trudnoća desi, oplođena jajna ćelija se ugnezdi 6 do 12 dana posle ovulacije, a test za trudnoću je najpouzdaniji od prvog dana kada menstruacija kasni.
Česta pitanja
Da li je ovulacija uvek 14. dana?
Nije. 14. dan važi samo za ciklus od 28 dana, a i tada ovulacija može da bude nekoliko dana ranije ili kasnije. Zato je LH test pouzdaniji od kalendara.
Može li ovulacija da bude dva puta u ciklusu?
Jajnik ponekad oslobodi dve jajne ćelije, ali u roku od jednog dana, u istoj ovulaciji. Tako nastaju dvojajčani blizanci. Dve odvojene ovulacije u razmaku od nekoliko dana ne dešavaju se.
Da li se jajnici smenjuju svakog meseca?
Ne obavezno. Koji jajnik će osloboditi jajnu ćeliju zavisi od toga u kome je folikul sazreo, pa isti jajnik može da bude na redu više ciklusa zaredom.
Kada se vraća ovulacija posle pilula ili porođaja?
Posle prestanka pilula ovulacija se obično vrati u prvih nekoliko nedelja do 3 meseca. Posle porođaja može da se vrati i pre prve menstruacije, kod žena koje ne doje već oko 3 nedelje posle porođaja, pa je trudnoća moguća i ako menstruacija još nije došla.
Kada se javiti lekaru?
Ako je ciklus stalno kraći od 21 ili duži od 35 dana, ako menstruacija izostaje, ako LH test nijednom ne bude pozitivan više ciklusa zaredom, ako je bol u ovulaciji jak ili traje duže od 2 dana, ili ako ne zatrudnite posle 12 meseci pokušaja, odnosno posle 6 meseci ako imate 35 ili više godina.
Tekst je informativan i ne zamenjuje pregled i savet lekara.