Pametni bazalni termometar One Step sa aplikacijom

Bazalni termometar meri telesnu temperaturu u mirovanju, ujutru pre ustajanja, na dve decimale. Posle ovulacije bazalna temperatura poraste za oko 0,3 do 0,5 °C i ostaje viša do menstruacije. Zato niz jutarnjih merenja pokazuje da li je ovulacija bila i kada. Pametni termometar One Step svako merenje šalje u aplikaciju na telefonu, koja crta grafikon.

Ukratko

• Brend i model: One Step, DMT-4735B
• Prikaz: dve decimale, na primer 36,47 °C (opseg od 32,00 do 42,99 °C)
• Merenje: 120 sekundi
• Aplikacija: besplatna, za Android i iPhone; termometar se povezuje preko Bluetooth-a posle skeniranja QR koda
• Ostalo: fleksibilan vrh, otporan na vodu, alarm za povišenu temperaturu, izbor °C ili °F, zaštitna kutija
• Uz LH trakice: LH test najavljuje ovulaciju, a temperatura je potvrđuje.

Kako se meri bazalna temperatura?

1. Termometar držite pored kreveta.
2. Merite odmah posle buđenja, pre ustajanja, jela, pića i razgovora.
3. Merite svaki dan u približno isto vreme, uz najviše pola sata razlike, posle najmanje 3 sata neprekidnog sna.
4. Merite uvek na istom mestu, najčešće u ustima, ispod jezika.
5. Držite termometar do kraja merenja, koje traje 120 sekundi.
6. Merenje se preko Bluetooth-a šalje u aplikaciju, koja crta grafikon temperature kroz ciklus.

Merite najmanje 2 do 3 ciklusa, da biste videli svoj obrazac.

Kolika je normalna bazalna temperatura?

Pre ovulacije bazalna temperatura je obično između 36,1 i 36,4 °C, a posle ovulacije između 36,4 i 37,0 °C. Vrednosti se razlikuju od žene do žene, pa je važnija razlika između prve i druge polovine ciklusa nego sam broj.

Kako bazalna temperatura pokazuje ovulaciju?

Posle ovulacije hormon progesteron podigne temperaturu za oko 0,3 do 0,5 °C. Kada je temperatura 3 dana zaredom viša od prethodnih 6 dana, ovulacija je najverovatnije bila dan pre porasta.

Termometar zato potvrđuje ovulaciju posle nje, a ne najavljuje je. Da biste plodne dane znali unapred, koristite LH trakice: one pokazuju skok LH hormona 24 do 36 sati pre ovulacije. Okvirne plodne dane za vaš ciklus pokazuje kalkulator plodnih dana.

Bazalna temperatura u ranoj trudnoći

Ako ste trudni, temperatura ostaje povišena i posle dana kada je trebalo da dođe menstruacija. Povišena temperatura 18 ili više dana posle ovulacije može da bude znak trudnoće, ali trudnoću potvrđuje tek test za trudnoću.

Šta može da poremeti merenje?

• kratak ili isprekidan san;
• alkohol veče pre merenja;
• prehlada, upala ili povišena temperatura;
• merenje u drugo doba dana nego obično;
• putovanje i promena vremenske zone;
• neki lekovi.

Takvo merenje označite kao neobično i ne računajte ga kada tražite porast temperature.

Česta pitanja

Po čemu se bazalni termometar razlikuje od običnog?

Bazalni termometar pokazuje temperaturu na dve decimale, na primer 36,47 °C, jer je porast posle ovulacije mali, oko 0,3 °C. Obični termometar obično ima jednu decimalu i takvu razliku ne pokazuje pouzdano.

Da li je bazalni termometar dovoljan za određivanje plodnih dana?

Nije, jer temperatura poraste tek posle ovulacije. Najbolje ga je koristiti uz LH trakice: trakice pokazuju kada ovulacija dolazi, a termometar da je zaista bila.

Može li merenje temperature da služi kao zaštita od trudnoće?

Merenje temperature samo po sebi nije pouzdana zaštita od trudnoće, jer pokazuje ovulaciju tek kada je prošla.

Kada se javiti lekaru?

Ako posle 3 ciklusa merenja ne vidite porast temperature u drugoj polovini ciklusa, ili ako ne zatrudnite posle 12 meseci pokušaja, odnosno posle 6 meseci ako imate 35 ili više godina.