Sledeća menstruacija se računa tako što se na prvi dan poslednje menstruacije doda dužina vašeg ciklusa. Kod ciklusa od 28 dana sledeća menstruacija počinje 28 dana posle prve. Menstrualni kalendar iznad to radi umesto vas za 6 sledećih ciklusa i u kalendaru označava i plodne dane i ovulaciju.
Kako se koristi menstrualni kalendar?
- Upišite prvi dan poslednje menstruacije, odnosno prvi dan pravog krvarenja, ne dan tačkica pre njega.
- Upišite dužinu ciklusa: broj dana od prvog dana jedne do prvog dana sledeće menstruacije. Ako nije uvek ista, upišite prosečnu.
- Upišite koliko dana obično traje menstruacija.
Kalendar pokazuje datume 6 sledećih menstruacija, plodne dane i procenjeni dan ovulacije u svakom ciklusu. Podaci se ne šalju nigde, nego ostaju samo u vašem pregledaču, pa ih sledeći put ne morate ponovo da upisujete. Kada dođe nova menstruacija, upišite njen prvi dan i kalendar će biti tačniji.
Kako se računa sledeća menstruacija?
Na prvi dan poslednje menstruacije dodaje se dužina ciklusa: ako je menstruacija počela 3. marta, a ciklus traje 30 dana, sledeća počinje 2. aprila. Ovulacija je oko 14 dana pre sledeće menstruacije, a plodni dani su 5 dana pre ovulacije i dan ovulacije. Više o tome piše u tekstu Ovulacija: šta je, kada se dešava i koliko traje.
Koliko traje normalan menstrualni ciklus?
Prosečan ciklus traje 28 dana, a normalan je ciklus od 21 do 35 dana. Menstruacija obično traje 2 do 7 dana; šta je još normalno, piše u tekstu Menstruacija: koliko traje i šta je normalno. Ciklus može da se razlikuje nekoliko dana iz meseca u mesec; razlika do oko 7 dana između najkraćeg i najdužeg ciklusa je uobičajena. Šta se dešava u telu kroz ciklus, piše u tekstu Faze menstrualnog ciklusa.
Koliko je menstrualni kalendar tačan?
Kod redovnog ciklusa kalendar dobro pogađa sledeću menstruaciju, često u dan ili dva. Kod neredovnog ciklusa procena je manje tačna, jer se ovulacija, a sa njom i menstruacija, pomera. Najviše se pomera prva polovina ciklusa, do ovulacije: stres, bolest, putovanje ili promena težine mogu da je produže.
Kalendar ne služi kao zaštita od trudnoće. Za plodne dane je tačniji LH test, koji pokazuje skok hormona 24 do 36 sati pre ovulacije; uputstvo je u vodiču Kako se koriste LH trakice.
Šta ako menstruacija kasni?
Ako menstruacija ne dođe na dan koji pokazuje kalendar, sačekajte nekoliko dana: kašnjenje do oko 7 dana je česta pojava. Ako ste imali odnos bez zaštite, test za trudnoću je pouzdan od prvog dana kada menstruacija kasni. Koliko kašnjenje je normalno i šta raditi po danima, piše u tekstu Kasni menstruacija, a kako se radi test u vodiču Kada uraditi test za trudnoću.
Menstrualni kalendar ili aplikacija?
Ovaj kalendar radi u pregledaču, bez instalacije i registracije, i čuva podatke samo na vašem telefonu ili računaru. Aplikacije pamte istoriju ciklusa i računaju prosek same. Ako želite da pratite i bazalnu temperaturu, bazalni termometar sa aplikacijom beleži merenja automatski.
Česta pitanja
Šta ako mi je ciklus neredovan?
Upišite prosečnu dužinu ciklusa i svaki put ažurirajte prvi dan nove menstruacije. Kalendar tada pokazuje okvirne datume, a ovulaciju je bolje pratiti LH trakicama.
Da li se računa od prvog ili poslednjeg dana menstruacije?
Od prvog dana menstruacije. Taj dan je prvi dan ciklusa.
Mogu li da dobijem menstruaciju dva puta u mesecu?
Mogu, ako je ciklus kraći od oko 30 dana, a menstruacija dođe početkom meseca: na primer 1. i 29. dana u mesecu. Ako je ciklus stalno kraći od 21 dana, javite se ginekologu.
Kada se javiti lekaru?
Ako je ciklus stalno kraći od 21 ili duži od 35 dana, ako menstruacija izostane 3 meseca zaredom, a niste trudni, ako traje duže od 7 dana ili je veoma obilna, ili ako imate krvarenje između menstruacija ili jake bolove.