Postporođajna depresija: znaci, razlika od baby bluesa i pomoć
Ažurirano
Postporođajna depresija je depresija koja se javi u prvoj godini posle porođaja, najčešće u prvim nedeljama, i traje duže od dve nedelje. Ima je otprilike jedna od deset majki, a javlja se i kod očeva. Razlikuje se od „baby bluesa“, plačljivosti i promena raspoloženja u prvim danima posle porođaja, koji prolaze sami za dve nedelje. Postporođajna depresija nije znak da ste loša majka i dobro se leči razgovorom, podrškom i, kada je potrebno, lekovima koji se mogu uzimati i tokom dojenja.
Ukratko
- Baby blues: kod većine majki, od 2. do 5. dana posle porođaja; prolazi sam za 2 nedelje.
- Postporođajna depresija: kod oko jedne od deset majki; simptomi traju duže od 2 nedelje i remete svakodnevicu.
- Znaci: tuga, gubitak zadovoljstva, anksioznost, krivica, osećaj da niste dobra majka, nesanica i kada beba spava.
- Lečenje: razgovor sa stručnjakom, podrška bliskih, a po potrebi lekovi koji se mogu uzimati i tokom dojenja.
- Hitno: misli o samopovređivanju ili povređivanju bebe, zbunjenost, viđenje ili slušanje stvari kojih nema; 194.
Baby blues, postporođajna depresija ili psihoza?
| Baby blues | Postporođajna depresija | Postporođajna psihoza | |
|---|---|---|---|
| Koliko je česta | kod većine majki | kod oko jedne od deset | retka, 1 do 2 na 1.000 |
| Kada počinje | 2. do 5. dan | u prvim nedeljama ili mesecima | najčešće u prve 2 nedelje |
| Koliko traje | do 2 nedelje | duže od 2 nedelje, bez lečenja i mesecima | dok se ne leči |
| Kako izgleda | plačljivost, osetljivost, promene raspoloženja, ali i radost | stalna tuga, praznina, anksioznost, krivica | zbunjenost, ubrzanost, neobične misli, halucinacije |
| Šta uraditi | odmor i podrška | javiti se lekaru | hitna pomoć, odmah |
Znaci postporođajne depresije
- tuga, praznina ili plačljivost veći deo dana, skoro svaki dan;
- gubitak zadovoljstva u stvarima koje su vas radovale;
- anksioznost, napetost, napadi panike;
- osećaj krivice, bezvrednosti ili da niste dobra majka;
- teškoće da se povežete sa bebom ili osećaj da je ne volite dovoljno;
- nesanica i kada beba spava, ili stalna pospanost;
- gubitak apetita ili prejedanje;
- razdražljivost i ljutnja;
- misli da bi bebi ili porodici bilo bolje bez vas.
Mnoge majke imaju i neželjene, zastrašujuće misli da bi se bebi nešto moglo desiti. Takve misli su česte, ne znače da ćete bebi nauditi, ali ako vas muče, recite to lekaru, jer se i to leči.
Ko ima veći rizik?
- žene koje su ranije imale depresiju ili anksioznost, ili postporođajnu depresiju posle prethodnog porođaja;
- žene sa malo podrške, finansijskim ili porodičnim problemima;
- posle teškog porođaja, prevremenog porođaja ili ako beba ima zdravstvene probleme;
- uz teškoće sa dojenjem i dugotrajan manjak sna;
- uz poremećaj rada štitne žlezde posle porođaja, pa lekar ponekad proverava i TSH.
Postporođajna depresija može da se javi i kod žena bez ijednog od ovih faktora. Nije posledica nečega što ste uradili.
Kako se leči postporođajna depresija?
Prvi korak je da kažete nekome: izabranom lekaru, ginekologu, patronažnoj sestri koja vas posećuje posle porođaja ili pedijatru. Lekar često koristi kratak upitnik (Edinburška skala), a ponekad i analize krvi, da isključi druge uzroke umora i tuge.
- Razgovor sa stručnjakom: psihoterapija, na primer kognitivno-bihejvioralna, pomaže kod blaže i umerene depresije.
- Lekovi: kod umerene i teže depresije antidepresivi; neki od njih se mogu uzimati i tokom dojenja, o čemu odlučuje lekar.
- Podrška: partner, porodica i prijatelji koji preuzmu deo obaveza oko bebe i kuće, da biste mogli da spavate i odmorite se.
- Male stvari: šetnja napolju, redovni obroci, razgovor sa drugim majkama.
Ako imate misli o samopovređivanju ili o tome da naudite bebi, ili ako primetite zbunjenost i neobično ponašanje kod sebe ili partnerke, odmah pozovite hitnu pomoć (194). Za razgovor u krizi postoji i besplatna linija Centra Srce, 0800 300 303.
Kako partner i porodica mogu da pomognu
Preuzmite noćno hranjenje kada je moguće, brigu o kući i posete, i ohrabrite je da se javi lekaru. Slušajte bez osuđivanja i bez saveta tipa „saberi se“. Očevi i partneri takođe mogu imati postporođajnu depresiju; i za njih važi da se javljaju lekaru.
Ako planirate novu trudnoću posle postporođajne depresije, razgovarajte sa lekarom unapred: rizik od ponavljanja je veći, ali se uz rano praćenje i podršku može smanjiti.
Česta pitanja
Koliko traje baby blues?
Obično nekoliko dana, a najduže do 2 nedelje posle porođaja. Ako tuga traje duže ili se pojačava, javite se lekaru.
Kada počinje postporođajna depresija?
Najčešće u prvim nedeljama posle porođaja, ali može da počne bilo kada u prvoj godini, a ponekad i u trudnoći.
Mogu li da dojim ako pijem antidepresive?
Često da: neki antidepresivi su ispitani i smatraju se bezbednim tokom dojenja. O izboru leka odlučuje lekar, prema vašem stanju i dojenju.
Da li postporođajna depresija prolazi sama?
Ponekad se ublaži, ali bez lečenja može da traje mesecima i da utiče na vas, bebu i porodicu. Uz lečenje većina žena se potpuno oporavi.
Kada se javiti lekaru?
Ako tuga, anksioznost ili praznina traju duže od 2 nedelje posle porođaja ili vas sprečavaju da brinete o sebi i bebi. Odmah, ili pozovite 194, ako imate misli o samopovređivanju ili povređivanju bebe, ili ako primetite zbunjenost i halucinacije.
Tekst je informativan i ne zamenjuje pregled i savet lekara.